Менопауза: гармония в зрелости

Программа курса

8 лекций по всем аспектам менопаузы от медицинских экспертов

1. 1

   Здоровье женщины в условиях дефицита половых гормонов

   В лекции мы рассмотрим определение климактерического периода. Узнаем, чем он отличается от менопаузы. Выясним, какие симптомы могут ожидать женщину в это время.Разберем, почему могут возникать кровотечения в перименопаузе и постменопаузе, а также какие существуют методы обследования и лечения.

2. 2

   Менопаузальная терапия: выбор оптимального метода лечения

   Вы узнаете о гормональных и негормональных методах лечения менопаузы, как выбрать оптимальный метод в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Узнаете о мифах и фактах связанных с гормональной и негормональной терапии менопаузы. Методы помощи при приливах и других некомфортных ощущениях.

3. 3

   Нутритивная поддержка в период менопаузы, профилактика остеопороза

   Мы рассмотрим, какие витамины и БАДы стоит добавить в ежедневный рацион, как помочь организму справиться с не всегда приятными состояниями, вызванными менопаузой. А также мы расскажем про такую частую проблему в период менопаузы, как остеопороз. Рассмотрим способы нутритивной поддержки при симптомах остеопороза.

4. 4

   Менопауза и здоровье кожи

   Вы узнаете, что происходит с кожей во время менопаузы, как следует изменить уход и когда лучше его начать, какие ингредиенты должны содержаться в косметике для ухода за кожей в период климакса. И стоит ли как-то особенно ухаживать за собой в этот период.

5. 5

   Медитации и упражнения для расслабления

   Сможете наконец расслабиться после тяжелого дня, привести нервы в порядок. Научим прислушиваться к себе, восстанавливать эмоциональный баланс и равновесие. Медитации помогут настроиться на позитивный лад, придадут сил и помогут посмотреть на сложности под другим углом.

6. 6

   Менопауза и сексуальная жизнь: как сохранить интимность в отношениях

   Сексуальные проблемы встречаются у 90% женщин в менопаузу, что говорит о том, что менопауза может снизить либидо. Вы узнаете что происходит с либидо женщины в этот период , на какие сигналы организма обращать особое внимание, как вернуть желание интимной близости и наслаждаться жизнью.

7. 7

   Урогенитальные расстройства в менопаузе и сексуальная дисфункция. Как менопауза влияет на либидо?

   Вы узнаете, как справиться с урогенитальными расстройствами, связанными с менопаузой, такими как сухость во влагалище, боль при интимном контакте, зуд в области половых органов и т.д. Какое бывает лечение, поддаются ли эти состояния коррекции, и что из симптоматического лечения выбрать именно Вам.
   А также Вы узнаете, что происходит с либидо при наступлении климакса, как можно сохранить половую жизнь во время и после менопаузы, стоит ли отказываться от интимной близости. Какие методы коррекции выбрать, на чем остановить выбор?

8. 8

   Интимная гимнастика — теория

   Вы получите знания об анатомии и о функции мышц тазового дна. Узнаете как эти мышцы влияют на состояние мочеполовой системы и на другие системы организма, как и почему стоит их укреплять и как изменится ваше состояние.

9. 9

   Эффективная тренировка мышц тазового дна.

   Практические занятия по укреплению мышц тазового дня от практикующего врача-гинеколога помогут вам в тренировках. Заниматься с тренером — станет удовольствием.