Бессонница и постоянный стресс – две стороны одной медали

Крепкий и полноценный сон – залог бодрости, хорошего настроения, а главное – крепкого здоровья. Отдых и восстановление во время сна неразрывно связаны с выработкой очень важного для организма человека гормона – мелатонина. Однако в современном мире ритм жизни людей подвержен влиянию многих факторов. Большинство людей подвержены воздействию хронического стресса. А стресс зачастую действует в паре с бессонницей и другими нарушениями сна. Поначалу человек может игнорировать их воздействие на состояние организма. Однако в долгосрочные последствия могут быть крайне тяжелыми.

Наиболее распространенной причиной бессонницы является именно стресс. При стрессе значительно повышается уровень гормона надпочечников, кортизола. А кортизол в свою очередь – гормон-антагонист мелатонина. В норме мелатонин и кортизол поочередно сменяют друг друга: мелатонин вырабатывается ночью, а кортизол в течение светового дня. Однако при стрессе кортизол начинает подавлять мелатонин, из-за чего и начинаются проблемы со сном. Человек чувствует перевозбуждение, подолгу ворочается и в итоге совсем не может заснуть. А если засыпает, то сон становится поверхностным и неспокойным. В отсутствие качественного отдыха уровень стресса повышается. В результате возникает замкнутый круг, из которого становится все сложнее выбраться. И помимо плохого сна и хронической усталости, человек начинает сталкиваться с целым рядом других заболеваний и ухудшением состояния внутренних органов. 

Помочь организму преодолеть влияние стресса на сон может применение лекарственных препаратов, помогающих справится с  нервным напряжением, улучшающих качество сна и снижающих уровень тревожности. 

дополнить и актуализировать знания специалистов аптек по теме фармакотерапии нарушений сна и стресса

по итогам учебного вебинара фармацевтические специалисты узнают о взаимосвязи нарушений сна и стресса, а также рассмотрят алгоритмы фармацевтического консультирования и информирования пациентов с бессонницей и постоянным стрессом