Стресс и магний. Дефицит, который может снижать качество и продолжительность жизни

Каждый третий житель России сталкивался со стрессом. Каким бы ни был повод для переживаний, стресс воздействует на организм примерно одинаково. А если стрессорные факторы влияют на человека продолжительное время, может нарушаться баланс между вегетативной нервной и эндокринной системами, что может приводить к дезадаптации (срыву адаптации). Дезадаптация, в свою очередь, вызывает негативные психологические и соматические последствия стресса.

При этом выяснилось, что концентрация магния ниже 0,8 ммоль/л была связана с появлением симптомов хронического стресса, звона в ушах, учащенного сердцебиения, ломкости ногтей, выпадения волос и затруднения дыхания. Все эти симптомы значительно снижают качество жизни. Магний – необходимый элемент для нормальной работы организма. Магний регулирует более 300 ферментных реакций в теле человека. Какие же последствия может вызвать его недостаток?

• Гипервозбудимость нейронов: раздражительность, тревожность, плаксивость, судороги, спазмы в желудке, неустойчивый стул и др.
• Неконтролируемая выработка адреналина и норадреналина: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления
• Избыток кальция в клетке: судороги и спазм мышц

В нашем организме магний не синтезируется, а повседневные продукты питания не всегда могут восполнить нашу потребность в этом элементе. Большую часть нашего рациона составляют рафинированные продукты, содержащие лишь следовые количества магния. Более того, некоторые компоненты нашей привычной еды (синтетические пищевые красители, разрыхлители, консерванты и т. п.), наоборот, способствуют усиленному выведению магния из организма. И наконец, даже если продукт содержит большое количество магния, это еще не значит, что магний хорошо усвоится организмом. А значит, эффективный способ восполнить недостаток магния – прием лекарственных препаратов, содержащих этот элемент. Препараты, содержащие магний, рекомендуется сочетать с витамином В6 (пиридоксином), так как они являются синергистами. Пиридоксин участвует во многих метаболических процессах, способствует улучшению всасывания магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновению в клетки, и, кроме того, обладает нейропротективным действием.

актуализировать, дополнить и систематизировать знания фармацевтических работников о современных препаратах, содержащих магний и витамин В6

1.  Повышение уровня профессиональных знаний провизоров и фармацевтов в соответствии с современными тенденциями коррекции стрессовых состояний
2. Обучение принципам эффективного комплексного консультирования посетителей аптек на основе знаний лекарственных форм и возможности их влияния на эффективность лечения