Стресс: нервозность, тревожность и расстройство сна. Акценты при выборе безрецептурных препаратов, оказывающих седативное действие

Сон играет чрезвычайно важную роль в жизни человека и напрямую связан с состоянием здоровья. Он необходим для восстановления и поддержания нормального функционирования всех систем организма. Основные функции сна включают в себя улучшение когнитивных функций, укрепление памяти, регуляцию эмоционального состояния и обеспечение физической регенерации.

Когда человек страдает от стресса, это может значительно повлиять на его сон. Cтресс влияет на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, увеличивая уровень кортизола, который, в свою очередь, может затруднять процесс засыпания и ухудшать качество сна.

Исследования показывают, что нарушение сна, вызванное стрессом, может привести к увеличению времени засыпания, более частым пробуждениям, уменьшению глубокого (дельта-сна) и снижению общей эффективности сна. Эти изменения являются дезадаптивными и могут дополнительно ухудшать способности организма справляться с ежедневными стрессорами.

Важно отметить, что поддержание гигиены сна, управление стрессом и соблюдение регулярного распорядка дня могут существенно улучшить качество сна и уменьшить негативное влияние стресса на организм. Помимо этого, важно обеспечить дополнительную поддержку нервной системе. Некоторые витамины, минералы, растительные экстракты и т.д. обладают мягкими седативными свойствами, способствуют нормализации обменных процессов в нейронах. Комплексный подход к этой проблеме может помочь снизить нервное напряжение и улучшить качество сна.

актуализировать, дополнить и систематизировать знания фармацевтических работников о современных препаратах, применяемых при тревожности и расстройстве сна

1. Повышение уровня профессиональных знаний провизоров и фармацевтов в соответствии с современными тенденциями фармакотерапии симптомов стресса
2. Обучение принципам эффективного комплексного консультирования и информирования посетителей аптек на основе знаний лекарственных форм и возможности их влияния на эффективность лечения