«Железные факторы» женского здоровья. Советы диетолога

Железо – незаменимый для человеческого организма элемент, без которого невозможно его полноценное функционирование. По данным ВОЗ, примерно у 60% населения планеты отмечается недостаток железа в организме (латентный железодефицит), а у 30% – железодефицитная анемия (ЖДА), при которой значительно снижается уровень гемоглобина. 

У женщин ЖДА встречается значительно чаще. Гормональные особенности организма и ежемесячные менструальные кровопотери требуют значительных запасов этого микроэлемента. Потенциально любая женщина репродуктивного возраста находится в группе риска по дефициту железа и развитию ЖДА. Недостаток железа приводит к нарушению работы всех органов и систем, снижает физическую и умственную работоспособность, негативно сказывается на внешнем виде.

Планирующим беременность женщинам важно пройти обследование на предмет дефицита железа желательно за несколько месяцев до зачатия, чтобы вовремя компенсировать эти состояния и обеспечить правильное развитие плода и течение беременности, а также предотвратить угрозу преждевременных родов.

С наступлением менопаузы прекращаются ежемесячные кровопотери, что благоприятно влияет на запасы железа в организме. Однако, сопутствующие заболевания, недостаточное поступление железа с пищей и нарушение его всасывания могут провоцировать железодефицит не связанный с кровопотерей. В то же время колебания уровня гормонов могут провоцировать нарушение менструального цикла по типу ациклических маточных кровотечений, когда кровопотери становятся частыми и обильными. Это приводит к быстрому истощению запасов железа и развитию анемии. 

В случае выявления дефицита железа или железодефицитной анемии важно наладить рацион питания и принимать препараты железа. Современные препараты для коррекции железодефицитных состояний различаются по биодоступности, результативности и частоте возникновения негативных явлений. Они выпускаются в комбинациях с компонентами, которые необходимы для выработки гемоглобина или для улучшения усвоения железа. 

дополнить и систематизировать знания аптечных специалистов по теме коррекции состояний, связанных с дефицитом железа у женщин

по итогам учебного вебинара специалисты аптек изучат влияние нехватки железа на организм женщины, а также современные рекомендации по коррекции анемии с помощью рациона питания, а также актуальной фармакотерапии