Условия программы
Обратите внимание: Курс не реализуется в рамках НМИФО и не относится к курсам повышения квалификации.
Хотите питаться так, чтобы тренировки приносили максимум результата, а организм чувствовал себя отлично? Этот курс — практическое руководство по спортивному питанию для спортсменов и активных людей: от любителей до тех, кто готовит рекорды.
Для кого курс
- Спортсмены-любители и профессионалы, тренеры, диетологи, нутрициологи, медицинские и фармацевтические работники.
- Те, кто хочет перейти от хаотичных советов в интернете к научно обоснованной стратегии питания.
- Люди, которые ценят время и хотят получить готовые решения: меню, чек-листы и план действий.
Программа курса
- Еда как топливо: почему спортсмены питаются по-особенному
- Что есть до, во время и после тренировки
- Белки, жиры и углеводы: оптимальный баланс для спорта
- Как понять, что вы питаетесь правильно? Проверяем свой рацион
- Питание для бегунов, пловцов и тяжелоатлетов: в чем разница
- Спортивные добавки: разбираемся что к чему
- Дополнительные материалы: - Рациональное питание спортсменов - Справочник по спортивным добавкам и БАДам.
