Условия программы

Ученые доказали: каждый третий, пытающийся похудеть, набирает еще больше веса в долгосрочной перспективе. Почему так происходит? Секрет в том, что худеть нужно правильно. И здесь нам на помощь приходят научные знания.

На этом курсе мы расскажем все самое важное о метаболизме. Вы научитесь выстраивать свой рацион так, чтобы не допускать ошибок, приводящих к нежелательному набору веса.

Врач-гастроэнтеролог Ксения Соколова подробно и доступно расскажет:

что такое обмен веществ и энергозатраты организма
почему энергетическая ценность еды считается в калориях и как точно рассчитать индивидуальную потребность в энергии
как нарушения сна и циркадных ритмов влияют на обменные процессы

Пройдя курс «Калории в деталях» вы будете точно знать, как не переедать, оставаясь сытым и счастливым. Станьте экспертом в области энергетического баланса и обретите контроль над своим здоровьем и формой!