Завтрак для чемпионов Спортивное питание: диеты, добавки, БАДы

Спорт — это прекрасная возможность наслаждаться жизнью и возможностями своего тела. Что бы вы ни выбрали — йогу, фитнес, велоспорт или просто активные прогулки — это всегда сочетание приятного с полезным. Но чтобы спорт приносил максимальную пользу для здоровья, важно не только правильно им заниматься. Огромное значение имеет еще и то, как мы питаемся.

Ксения Давлетьярова, д.м.н., профессор отделения физической культуры Томского политехнического университета, расскажет:

• как разобраться в разнообразии спортивных добавок и правильно их использовать
• что такое протеины, изотоники и аминокислотные препараты — как они помогут сделать тренировки эффективнее
• сколько белка и других необходимых веществ нужно организму спортсмена
• как с помощью питания поддерживать здоровье суставов и связок

На основе опыта и практических рекомендаций нашего эксперта вы сможете составить для себя и близких оптимальный рацион спортивного питания и быстро заметите, как тренировки стали эффективнее, а восстановление — легче и быстрее.

Пройдите этот курс и станьте экспертом в области рационального питания для спортсменов, спортивных добавок и БАДов.

В программе курса 9 уроков:

1. Спортивные добавки. Спортивное питание.
2. Протеины
3. Аминокислотные препараты
4. Белково-углеводные смеси
5. Энергетики
6. Изотоники
7. Витаминно-минеральные комплексы
8. Жиросжигатели
9. Средства для поддержания состояния суставов и связок